Ouverture de la salle pendant les vacances d’hiver 2020

Bonjour à vous, cette année, les vacances d’hiver 2020 s’étalent du samedi 08 février 2020 au lundi 24 février 2020.

Entraînement du samedi

L’entraînement dirigé des jeunes reste assuré le samedi 08 février 2020 (premier jour des vacances). Pas d’entraînement dirigé pendant les vacances ; ils reprendront à partir du mardi 25 février 2020.

Autres créneaux d’entraînement

Le gymnase Descartes sera ouvert pour la pratique libre du tennis de table aux horaires suivants :

  • Mardi 11/02 et 18/02 de 20h à 22h30
  • Jeudi 13/02 et 20/02 de 17h30 à 19h30
  • Vendredi 14/02 et 21/02 de 20h à 22h30

Si vous êtes de passage à Massy ou si vous souhaitez nous rejoindre, n’hésitez pas à vous présenter à la salle, nous vous accueillerons avec plaisir 🙂

Entraînements du mardi et « challenge 1 mois, 1 sport »

Etat des lieux des entraînements du mardi

Depuis le début de la saison, le gymnase Descartes est plein à chaque entraînement le mardi soir et nos 15 tables sont occupées.

Photo de l’entraînement prise le 10 septembre 2019

 

Si nous nous réjouissons de  l’assiduité et de la motivation de nos pongistes massicois, il faut remarquer que nous avons atteint la capacité maximale de la notre salle.

Nous savons que cette situation n’est pas la plus confortable, que ce soit pour notre entraîneur qui doit composer avec des hétérogénéités fortes dans les groupes d’entraînement chargé (limitant de fait la qualité du suivi individuel) et pour nos joueurs qui doivent faire preuve de souplesse pour s’adapter à des contraintes nouvelles cette année (travail à plusieurs au panier de balle, changement de groupe d’entraînement, …) et nous nous efforçons de trouver des solutions individuelles adaptées aux intérêts communs.

Actuellement, si les effectifs de notre club restent modestes pour une ville comme Massy (top 3 des villes les plus peuplées en Essonne où 1 massicois sur 3 est licencié dans un club sportif), il faut avoir conscience que notre centaine d’adhérents doit se répartir sur seulement 7h30 d’occupation de salle (montage et démontage de la salle inclus) ; cette faible disponibilité des équipements est incompatible avec des ambitions à évoluer dans des divisions supérieures (PR/Régionale ou au delà) et cela nuit globalement à l’attractivité du club et à son développement.

Depuis l’incendie du gymnase Camus en 2012, la section tennis de table a été accueillie au gymnase Descartes, en cohabitation avec le judo et le tir à l’arc notamment. La reconstruction du gymnase Camus étant en cours d’achèvement, nous attendons impatiemment d’intégrer le nouvel équipement à partir du mois de septembre 2020 avec des amplitudes horaires plus adaptées à la pratique du ping, mieux dimensionnées par rapport à nos effectifs mais également aux ambitions d’un club comme celui de Massy.

Retour sur le challenge « 1 mois, 1 sport »

Le mardi 24 septembre 2019, dans le cadre du challenge 1 mois, 1 sport, nous avons accueilli maire Nicolas SAMSOEN, maire de Massy. Il s’agit d’une initiative qui permet, au delà des aspects de communication, de prendre le pouls des associations sportives et d’aller à la rencontre de certaines populations autrement « invisibles ».

Notre entraînement collectif, très complet, a été dirigé comme d’habitude par Reinald FLEURY : échauffement musculaire en groupe, travail des articulations, travail physique, jeu à blanc, travail à la table et matches en temps limité, montage et démontage des tables inclus.

La présence de monsieur le Maire ce mardi 24 septembre a été l’occasion pour notre président d’échanger plus largement sur la vie du club et de faire l’état des lieux des projets en cours autour d’un pot organisé à la fin de l’entraînement.

Nous remercions monsieur le Maire pour sa participation à l’entraînement, son investissement dans l’effort et pour son écoute après l’entraînement.

[MAJ du 15/10/2019] M. le maire a publié sur sa page FACEBOOK une vidéo sur ce challenge.

 

Horaires d’ouverture de la salle pendant les congés d’hiver

Pendant les congés d’hiver, la salle reste ouverte (et chauffée) et vous pouvez continuer à venir vous entraîner

  • les mardis et vendredis de 20h à 22h30 (la salle est ouverte une heure plus tôt)
  • les jeudis de 17h30 à 19h (merci de remarquer que le créneau a été avancé d’une demi-heure)

Pour celles et ceux qui souhaiteraient rejoindre le club, n’hésitez pas à venir prendre la température chez nous pendant cette période où l’on a un peu plus de temps à consacrer aux petits nouveaux 🙂

Reprise des horaires normaux le 12 mars 2019 et prochaine journée de championnat le 22 mars 2019.

Exercice #1 : Falkenberg

On parle souvent au club du Falkenberg alors je vous ai mis 2 petites vidéos. Une première avec une vue d’ensemble du Falkenberg. L’exercice est le suivant :

  • distribution revers sur la diagonale revers, on joue un cycle de 3 balles : 1 balle plein revers, une balle côté revers , une balle milieu de table.
  • le joueur qui fait le Falkenberg fait un revers sur la balle plein revers, un pivot et un petit déplacement pour prendre la balle en milieu de table avec le coup droit

Et une version pratiquée par Truls MÖREGÅRDH (un habitué des podiums européens chez les jeunes) est sur un cycle de 4 balles  avec une distribution en coup droit :

  • 1 balle milieu de table, renvoyée avec le coup droit
  • 1 balle côté coup droit, renvoyée avec le coup droit
  • 1 balle milieu de table, renvoyée avec le revers
  • 1 balle côté revers, renvoyée avec le revers

A vos raquettes!

Découvrir et utiliser les différents effets au tennis de table

Il est rare de trouver des ressources bien réalisées sur le tennis de table en français, alors pour une fois qu’on dispose d’un peu de matériel avec Tristan Flore (actuel membre de l’équipe de France) au service, il ne faudrait pas s’en priver.

Au programme de la vidéo, les différents effets de base que l’on peut imprimer au service.

  • Le service coupé qui ralentit très fortement en montant un peu sur le 2ème rebond, que l’on pourra retourner soit avec un top spin (si le service est long), soit avec une poussette en orientant la raquette vers le haut en avançant dans la balle (si le service est un peu court ou tourne beaucoup vers l’arrière)
  • Le service lifté avec un deuxième rebond qui accélère la balle sur la table vers l’avant avec un rebond bas, qu’on essaiera plutôt de retourner en avançant sur la balle et en orientant la raquette vers le bas.
  • Le service latéral gauche et le service latéral droit que l’on pourra renvoyer en direction du serveur pour maximiser ses chances de retour (c’est le pus facile pour maîtriser l’effet au service), mais comme c’est peut-être justement ce que cherche le serveur il faut rester très vigilant et envisager de prendre un peu plus de risques sur le retour de service en misant sur son propre toucher de balle.

Il faut bien noter qu’une balle coupée a un rebond plus haut que la balle liftée, à sommet de trajectoire identique ; c’est un peu paradoxal, mais on a tendance à oublier que lorsqu’on joue une balle liftée, on va chercher une trajectoire en cloche ; le sommet de la trajectoire est donc plus haut que la hauteur de frappe. Au contraire, une balle coupée va avoir une trajectoire plutôt tendue donc le sommet de la trajectoire de la balle sera à peu près à la même hauteur celle de la frappe. Ces deux phénomènes combinés donnent alors la fausse impression qu’un balle liftée aura un rebond généralement plus haut il faut donc plutôt regarder la hauteur du sommet de la trajectoire pour estimer la hauteur du deuxième rebond donc la hauteur de frappe optimale.

Ouverture de la salle pendant les vacances de printemps

Pendant ces vacances de printemps, la salle sera ouverte aux horaires suivants en jeu libre :

– Mardi 17 et 24/04 de 20h00 à 22h30
– Jeudi 19 et 26/04 de 17h30 à 19h30
– Vendredi 20 et 27/04 de 20h00 à 22h30

Le robot sera installé les mardis et vendredis pour ceux qui souhaiteraient privilégier le volume de jeu 🙂

N’hésitez pas non plus à venir accompagné(e)s si vous connaissez des personnes intéressé(e)s pour rejoindre le club la saison prochaine.